Форум знакомств и общения, Российский форум, форум Москвы, Форум Питера, форум студентов, Термех, женский мужской форум, для удобства лучше пройти регистрацию будут опции аватарка, но можно и без нее

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Сердечно-сосудистая система: забота

Страница: 1
Ответить

Сообщений 1 страница 5 из 5

1

  • Автор: saljulyxike
  • Пользователь
  • Зарегистрирован: 2024-05-10
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 40
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    17 минут
  • Последний визит:
    Сегодня 00:16:15

Какие практики йоги рекомендуется использовать для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы?

0

2

  • Автор: topbubesofu
  • Пользователь
  • Зарегистрирован: 2024-05-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 11
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    1 минуту
  • Последний визит:
    2024-05-24 20:28:10

Одной из эффективных практик йоги для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы является надышон (анулом вилом), который помогает стабилизировать дыхание и улучшить циркуляцию крови.

0

3

  • Автор: mezzalucyri
  • Пользователь
  • Зарегистрирован: 2024-05-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 11
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    1 минуту
  • Последний визит:
    2024-05-24 20:43:55

Практика серии асан, таких как вирасана (поза героя), упависта конасана (поза сидящего угла), и шавасана (поза трупа), помогает снизить уровень стресса и напряжения, что благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

0

4

  • Автор: pifjyrymore
  • Пользователь
  • Зарегистрирован: 2024-05-10
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 11
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    1 минуту
  • Последний визит:
    2024-05-24 20:56:33

Регулярное выполнение пранаям (дыхательных упражнений), таких как капалабхати (огненное дыхание) и брахмари (шум пчелы), способствует укреплению сердца, улучшению кровообращения и снижению давления. Подробная информация здесь: https://yogatot.ru/

0

5

  • Автор: sicrasiqebi
  • Пользователь
  • Зарегистрирован: 2024-05-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 11
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    1 минуту
  • Последний визит:
    2024-05-24 21:10:59

Один из ключевых элементов здоровья сердечно-сосудистой системы - это глубокий и регулярный сон. Практика йоги нидры (йогического сна) помогает достичь глубокой релаксации и улучшить качество сна, что положительно влияет на сердце и сосуды.

0

Ответить
Страница: 1

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»