ФОРУМ ПЕРЕКРЕСТОК, Форум знакомств и общения, рады тебе

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Сколько Надо Спать...

Сообщений 1 страница 10 из 10

1

Вот нашел тут в интернете

УЧЕНЫЕ ВЫЧИСЛИЛИ, СКОЛЬКО ДОЛЖЕН СПАТЬ ЧЕЛОВЕК, ЧТОБЫ ЖИТЬ ДОЛГО
Люди, уделяющие сну примерно семь часов в сутки, в среднем живут дольше тех, кто спит меньше или больше. Такие результаты показало масштабное исследование, проведенное группой врачей японского Университета Нагоя во главе с профессором Акико Тамакоси.

С 1988 по 1999 годы при поддержке правительства они наблюдали с этой целью за жизнью 110 тыс. человек в 45 районах страны. Еще более десяти лет ушло на анализ результатов и выработку методики, призванной выделить только влияние сна на продолжительность жизни без учета других факторов типа стрессов, болезней и т.д.

Японские исследователи уверяют, что зафиксировали самый низкий уровень смертности в группе, ежедневно уделяющей сну 6.5 - 7.5 часа. У тех, кто спал в сутки менее 4.4 часа, жизнь в среднем сокращалась примерно в 1.6 раза. Исследователи уверяют, что еще вреднее спать слишком долго. В группе, уделявшей сну более 9.5 часа в сутки, смертность была в 1.7 - 1.9 раза выше, чем у тех, кто спал заветные семь часов.

Впрочем, японские специалисты предупреждают, что результаты их исследований носят промежуточный характер и нуждаются в уточнении. В частности, они не могут пока назвать точные причины благотворного воздействия 7-часового сна на жизнь человека. Об этом сообщает ИТАР-ТАСС.

http://www.izvestia.ru/science/article265281

0

2

Может это конечно и правда, но насколько я знаю с детства, что нужно спать 8 часов в сутки...это нормально:)

0

3

Я сейчас вообще СОНЯ, мне 8 часов мало сто пудов!! А ещё эта учёба....и первые пары, не высыпаюсь...жесть...

А ещё поняла во сколько бы не легла, то в 10.00 всегда проснусь

0

4


А я как сегда не соглашусь с мнениями ученых  :P
Спать надо столько, сколько нужно, сколько тебе требуеца) Если проснулась, а спать ище хочеца - ляг и спи дальше) А то буишь весь день как сонная муха хадить))) Нафик нада, лучше выспаца и весь день сиять как солнышко, чем хадить и зевать, заражать других сваей зевотай)))

0

5

http://www.blogonline.ru/php/media/pictures/thumbs_big/d80fd3689cb39d8a32747471cafb5496sleeppuppy.jpgя люблю поспать!

самое ужасное, что каждй день на работу еле встаешь и ждешь выходных, чтобы выспаться, а тут бац и просыпаешься в воскресенье в 8 утра, обломно так!
зато когда отпуск отрываюсь! мой рекорд спала до 14:30, правда и легла в часа 3!
считается, что нужно 8 часов спать, но у всех по разному, поэтому спите столько сколько хотите!

Отредактировано SPEED DANCE PARTY (2006-06-02 20:27:04)

0

6

6 вполне хватает! А так сплю  пока не надоест! И конечто же все зависит от физико-географического положения моего тела!

0

7

принято часов 9, но спать по расписанию глупо да и не хочется, когда 1 час поспишь а когда все 12.или весь день

0

8

Сплю как хочу, благо щас не на учебу.А сплю часов7.А раньше не высыпалась, когда спала больше...странно!!!!!!!

0

9

Сколько есть времени  - столько и спать ;)

0

10

Ммм... А я много сплю) Особенно когда есть время)
Вообще, каждый человек должен спать столько, сколько хочется и не придерживаться какого-то мнения ученых)

0