Если у вас изжога после употребления мучного и сладкого, это указывает на то, что эти продукты могут быть триггерами для вашего состояния. Вот несколько возможных причин и что можно предпринять:

Возможные причины изжоги после мучного и сладкого:

Повышенная кислотность: Мучные и сладкие продукты могут стимулировать выработку желудочного сока, что увеличивает кислотность в желудке. Избыток кислоты может забрасываться в пищевод, вызывая изжогу.
Расслабление нижнего пищеводного сфинктера (НПС): НПС – это мышца, которая находится между пищеводом и желудком и предотвращает обратный заброс содержимого желудка в пищевод. Некоторые продукты, в том числе сладкое и мучное, могут расслаблять НПС, позволяя кислоте попадать в пищевод.
Медленное переваривание: Мучные продукты, особенно из белой муки, могут медленно перевариваться, задерживаясь в желудке и увеличивая давление на НПС.
Переедание: Употребление большого количества мучного и сладкого за один раз может перегрузить желудок и увеличить вероятность изжоги.
Жиры: Часто мучные и сладкие продукты содержат много жиров, которые тоже могут расслаблять НПС и замедлять опорожнение желудка.
Индивидуальная чувствительность: У каждого человека есть свои индивидуальные триггеры изжоги. Некоторые люди более чувствительны к мучному и сладкому, чем другие.
Наличие заболеваний: Изжога может быть симптомом таких заболеваний, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
Что можно предпринять, чтобы облегчить изжогу:

Избегайте или ограничьте употребление мучного и сладкого: Попробуйте исключить или значительно сократить потребление этих продуктов, чтобы посмотреть, улучшится ли ваше состояние.
Ешьте небольшими порциями: Разделите свой рацион на небольшие порции и ешьте чаще, чтобы не перегружать желудок.
Не ложитесь сразу после еды: После еды не рекомендуется ложиться в течение 2-3 часов, чтобы дать пище перевариться и предотвратить заброс кислоты в пищевод.
Поднимите изголовье кровати: Поднимите изголовье кровати на 15-20 см, чтобы во время сна желудочный сок не забрасывался в пищевод.
Избегайте тесной одежды: Тесная одежда, особенно в области живота, может усиливать давление на желудок и провоцировать изжогу.
Не курите и ограничьте употребление алкоголя: Курение и алкоголь расслабляют НПС и увеличивают выработку желудочного сока.
Избегайте других триггеров изжоги: К другим триггерам изжоги относятся кофе, шоколад, цитрусовые, томаты, жирная и острая пища.
Попробуйте антациды: Антациды – это лекарства, которые нейтрализуют желудочную кислоту и быстро облегчают изжогу. Их можно купить без рецепта в аптеке.
Проконсультируйтесь с врачом: Если изжога возникает часто и не проходит после применения антацидов, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Когда необходимо обратиться к врачу:

Изжога возникает чаще 2 раз в неделю.
Изжога не проходит после применения антацидов.
Изжога сопровождается другими симптомами, такими как затрудненное глотание, боль в груди, потеря веса, кровь в стуле или рвоте.
Вы принимаете лекарства, которые могут вызывать изжогу.
Врач может назначить вам обследование (например, эндоскопию) и прописать лекарства, которые снижают выработку желудочной кислоты или укрепляют НПС.

Важно! Самолечение изжоги может быть опасным, особенно если она является симптомом серьезного заболевания. Поэтому при частых и сильных приступах изжоги необходимо обратиться к врачу.

Сами то любите?

Много пить не надо, но чуток качественного для жизни вполне

Омепразол очень эффективно против изжоги и гастрита, никакого омеза, он уже давно не работает, плацебо како е то.
В добавку можно почистить желудок безопасными средствами, уголь, Полисорб, не есть острого, капченого, не пить много кофе, и вообще не пить газировки - энергетики, алкоголь.
Эффект будет буквально дня через 2, и дальше боли уйдут.
Что касается энергетиков, их вообще специально продают в РФ что бы погубить молодое население, вообще стоит запретить полностью! пустить их на чистку унитазов, там им место!