Не храплю, молодая еще!

Я не храплю, но мне приходится постоянно бороться с храпом своего парня ))
Я делаю это так, если он храпит ночью, значит он лежит на спине, нужно его расталкать и попросить перевернуться на бок, тогда храп умолкает, тока так и борюсь. Сама это не переношу и не могу спать когда кто-то храпит <_<

А вот я не знаю,хотя меня большинство народу уверяют,что я храплю,причём пофиг,на спине я сплю или на боку,здоров или болен,пьян или трезв...

Подпись автора

[img]http://www.akusherstvo.ru/lines/lineika/14464.gif[/img]

вроде не храплю....)...

Подпись автора

[img]http://www.akusherstvo.ru/lines/lineika/177412.gif[/img]

Говорят храплю( раньше не храпел, фиг знает, иногда не удобно прям вне дома) а так пофиг, может курево, может чуток +вес, может еще чего, кто его блин знает.

Храп — это распространённая проблема, которая может оказывать негативное влияние как на качество сна человека, так и на его близких. Существует несколько причин, по которым возникает храп, включая анатомические особенности, заболевания и образ жизни. Хотя полностью избавиться от храпа может быть сложно, есть множество методов и стратегий, которые помогут уменьшить его интенсивность или даже избежать.

Во-первых, важно определить возможные причины храпа. У некоторых людей это может быть связано с лишним весом, так как избыточные жировые отложения вокруг шеи могут сжимать дыхательные пути во время сна. Поэтому контроль за весом и поддержание здорового образа жизни может значительно помочь в борьбе с храпом. Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание способствуют не только снижению веса, но и улучшению общего состояния здоровья.

Второй важный аспект — это сон в определённой позе. Храп чаще всего возникает, когда человек спит на спине, так как в этом положении язык и мягкие ткани горла могут опускаться и блокировать дыхательные пути. Попробуйте спать на боку. Специальные подушки могут помочь зафиксировать такое положение во время сна, или можно попробовать пришить мячик к задней части пижамы, чтобы избежать переворота на спину во время ночного отдыха.

Третьим аспектом является отмена или ограничение употребления алкоголя и успокоительных средств перед сном. Они могут расслаблять мышцы горла, увеличивая вероятность храпа. Также важно обратить внимание на курение, так как оно вызывает воспаление и раздражение дыхательных путей, что может усиливать храп.

Поддержание здоровья дыхательных путей может также снизить симптомы храпа. Если у вас есть аллергия, регулярная уборка в доме и использование увлажнителей могут помочь уменьшить раздражение и заложенность носа. Если проблемы с дыханием сохраняются, стоит обратиться к врачу — возможно, вам назначат специальные препараты или процедуры для улучшения состояния.

К другим вариантам борьбы с храпом можно отнести использование специальных медицинских устройств. Например, затычки или полоски для носа помогают открывать носовые проходы, улучшая дыхание. Для более серьезных случаев, а также при наличии проблем с апноэ во сне, может понадобиться консультация специалиста, который порекомендует подходящие методы лечения, такие как применение Cpap-машины или даже хирургические вмешательства.

Наконец, не забывайте о создании комфортной среды для сна. Хорошая вентиляция, тихое и темное помещение способствуют более глубокому и спокойному сну, что может позитивно повлиять на ситуацию с храпом.

Если несмотря на все принятые меры проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные состояния, такие как обструктивное апноэ сна, которое требует специализированного лечения.

Нет.
Если вы спите с женщиной, которую любите, то вы радуетесь её храпу. Храпит - значит живая. И любые звуки любимого человека - Радость! Хоть храп, хоть пердёж. В то же время много дебилов, которым храп не нравится. Допустим, начнёт такой дебил спать с моей женщиной и его начнёт раздражать её храп... А всё что портит отношение моих женщин с их любовниками и мужьями - для меня - Плюс! Да и уши ватой или берушами закрыть - невелика проблема!